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現代人較常外食，容易吃得太多太油，壓力又大的情況下進而使得消化與代謝變差。尤其是高油脂、高動物性蛋白質的食物，一旦消化不好，不但容易使廢物囤積而變胖，嚴重的話甚至會引起營養失調或吸收代謝疾病，像是高血壓、糖尿病等。
💡【消化的秘密】酵素v.s.益生菌
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