過去一年來我們聽到越來越多「戴口罩讓皮膚變差」的煩惱。
例如戴口罩的部位一直長痘痘，或是皮膚變得乾燥粗糙等各種煩惱，有非常多的人都因為戴口罩而苦惱於肌膚問題。
其實這些「口罩肌煩惱」，也與肌膚的菌叢有關。
本篇將分享戴口罩導致肌膚問題、長痘痘的原因以及對策，快跟著KINS一起來看看吧！
戴口罩讓皮膚變差、長痘痘的原因是？
自從開始戴口罩以後，肌膚狀況變得不穩定，總是令人感到困擾。
但究竟為什麼戴口罩會造成痘痘和乾燥粗糙的問題呢？
畢竟以前從來沒有過像現在這樣不論是夏天或冬天，每天都必須長時間戴口罩的經驗。
配合全新的生活型態，肌膚也正在面臨過去無法想像的巨大負擔。
首先就讓我們一起來了解原因，並思考正確的改善方法吧！
口罩肌的成因① 悶熱
口罩肌出現的原因，主要認為是因為戴口罩的部分過於「悶熱」。
畢竟戴口罩的用意就是為了防止病毒入侵，如果口罩的透氣性太高，那就失去防護的意義了。
所以口罩必然會有一定程度的密封性。
但同時口罩內的溫度和濕度也會容易上升，導致肌膚變得悶熱。
當溫度和濕度較高時，會形成汗水和皮脂較多的狀態＝適合細菌滋生的環境，容易誘發各種肌膚問題。
口罩肌的成因② 摩擦和肌膚刺激
不論口罩選用多麼柔軟的材質，對於肌膚來說都是異物。
讓異物一整天持續接觸肌膚，因摩擦造成的刺激可能會超乎想像。
如果本身又是乾燥性敏感肌、肌膚屏障機能較差的人更需要特別留意。
這種摩擦一旦長期持續，不只對肌膚的刺激加劇，還可能會導致泛紅、發炎等肌膚問題。
口罩肌的成因③ 乾燥
有些口罩的材質具有很強的吸濕性，可能會造成肌膚乾燥。
吸濕性佳的口罩有許多優點，例如出汗時能保持舒適感。但相對地皮脂也會容易被吸收，增加肌膚乾燥的可能性。
戴口罩的部分肌膚變得粗糙、乾燥脫屑……許多人之所以會出現以前從未有過的乾燥問題，可能就是因為口罩奪走了肌膚所需的皮脂。
預防口罩肌和痘痘的簡單保養法
雖然擔心戴口罩影響到膚況，但面對嚴峻的疫情也無法不戴口罩出門。
因此建議大家可以記住幾個能改善膚況的小訣竅，預防口罩肌的同時也能讓肌膚更舒適喔！
預防口罩肌方法① 塗抹凡士林
「我原本就是乾燥肌，戴口罩又讓皮膚因為摩擦變得越來越粗糙……」建議有同樣煩惱的人，可以使用類似凡士林這種能替代「皮脂膜」的產品。
當然如果想要滋潤肌膚也可以使用保濕乳霜等產品，但是一般的乳霜通常含有乳化劑（界面活性劑）。
以益菌保養的觀點來說，這種界面活性劑是希望盡量避免使用的成分。
原因在於它可能會影響到肌膚常在菌的平衡。
凡士林不含界面活性劑，能當作肌膚的保護膜，守護潤澤感。
由於沒有添加多餘的成分，敏感肌的人也可以放心使用，因此碰到肌膚粗糙、乾燥問題時，試著使用凡士林保養也是不錯的選擇。
預防口罩肌方法② 放棉紗布等舒緩刺激
從阻擋病毒達到防護的角度來看，比起布的材質，口罩更適合使用不織布。
但是不織布畢竟是化學纖維，有些肌膚比較脆弱的人在接觸不織布時，容易出現接觸性皮膚炎、肌膚刺激等狀況。
但如果換成布口罩或是立體海綿口罩又會有安全上的疑慮，因此建議可以在不織布口罩內墊一層棉紗布等，避免不織布直接接觸肌膚，幫助舒緩刺激。
此外，由於棉的吸濕性高，很適合在意黏膩感或是悶熱感的人使用。
預防口罩肌方法③ 適時透氣改善悶熱
口罩肌不只會造成乾燥，許多人也因為戴口罩而苦於痘痘問題。
在KINS的使用者當中，我們也收到「下巴的痘痘都好不了……」 等來自顧客的煩惱。
這是因為悶熱會導致肌膚偏向鹼性。
當肌膚的ph值偏向鹼性時，會造成引發痘痘的菌更容易繁殖。
為了盡量避免口罩造成的悶熱潮濕，建議抽出時間到沒有人的地方拿下口罩透透氣，或是外出時攜帶乾淨的備用口罩，並且勤換口罩。
了解戴口罩造成的悶熱與菌之間的關係，也是了解為什麼戴口罩會長痘痘的一大重點。接下來的內容，將會為大家詳細解說。
「口罩悶熱」與「菌」的關係
戴口罩時覺得悶熱是無可奈何的事情，但是悶熱和不穩定的膚況之間的關係，與「菌」和肌膚的「ph值」息息相關。
引起痘痘等肌膚問題的原因在於「痤瘡丙酸桿菌」和「馬拉色菌」等菌類大量繁殖。
「痤瘡丙酸桿菌」原本是為肌膚補充潤澤感的一種重要的菌，然而一旦過度繁殖，就會引起痘痘。
至於「馬拉色菌」或「棒狀桿菌」等類型的菌，一旦增加也會成為引發肌膚問題。
如果肌膚的環境穩定良好，這類型的菌會很難繁殖，但如果肌膚因為某種原因偏向「鹼性」，它就會容易增加。
促使肌膚偏向「鹼性」的推手，正是肌膚的悶熱潮濕。
根據研究論文指出，長時間戴手套的悶熱狀態，會導致肌膚的水分過多，pH值上升。(※1)
ph值上升＝偏向鹼性，因此形成痤瘡丙酸桿菌和馬拉色菌容易繁殖的環境。
口罩悶熱導致痘痘增加，其實這與「菌」的作用有著相當大的關係喔！
維持「弱酸性」也能預防口罩肌
當肌膚偏向鹼性時，有可能造成那些會在肌膚上作惡的壞菌繁殖，肌膚屏障機能降低。
那麼避免讓肌膚偏向鹼性、保持在弱酸性的狀態，也是預防口罩肌的對策之一。
其實在預防痘痘的基本對策當中，維持肌膚的弱酸性是一大關鍵。
目前已證實痤瘡丙酸桿菌和馬拉色菌通常在肌膚從弱酸性稍微偏向鹼性的pH6.0以上時就會開始作惡。
順帶一提，健康的肌膚會呈現弱酸性，但肌膚會因為悶熱等原因而偏向鹼性。
雖說如此也不能外出不戴口罩，所以應該要用別的方式努力讓肌膚維持弱酸性。
因此，建議大家可以使用弱酸性的化妝水或洗面乳進行保養。
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預防口罩肌先讓菌成為強力後盾
戴口罩造成痘痘、乾燥粗糙等問題的原因，主要是因為摩擦和悶熱所致。
至於悶熱引起的肌膚問題， 與肌膚的「菌」有著相當密切的關係。
在膚況容易不穩定的非常時期，肌膚的保養建議要意識到「菌叢平衡」。
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參考文獻：
(※1)
Ehrhardt Proksch. pH in nature, humans and skin. Volume 45, Issue 9 Pages: i, 1029-1147, e238-e267, September 2018